朋友在一家外企工作，同事间竞争非常的激烈，她入职三年内见证了无数员工来来去去，而部门内最后只剩她一个三十岁以下的“年轻人”。

加班、出差、同事刁难都没有逼退她，她反而越过老员工抢先加了薪。

我问她制胜法宝。本以为会得到职场真经，她却说，是跑步。

每天早上五点半起床，去健身房跑上8公里，一年四季风雨无阻，绝不给自己找任何借口。

她说，不要小瞧这8公里，这三年跑鞋跑坏了两双，失去了睡懒觉的时间，但身体素质越来越好，没有因为生病请假过一次，精神状态一直很棒，耐力也逐渐地提高，抗压力也越来越强。

更重要的是，每天早晨挤地铁的那40分钟，看见身边睡眼惺忪的同龄人，一副丧极了的神情，就觉得自己赢了，赢在了起跑线上。

推开了公司的大门，看见一脸疲惫日渐发福的中年人，就觉得自己赢的不是年轻，赢的是坚持。

她说，当我自律，人生无敌。

高尔基说过这样的一句名言：哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。

小编认为自律从早起开始，从学会合理规划时间开始，让自己每天精神饱满，斗志昂扬。

我们可以利用《微习惯》中的观点，循序渐进，比如今天比昨天早起10分钟，明天再比今天早起10分钟，这样一步步实现，而不是一下早起一小时，那样会特别累，你也会坚持不下而放弃。

自律勤奋是优秀人们的标配，有句话说，有梦想的人睡不着，没梦想的人睡不醒？

如果早起3个小时，1年下来就是1095个小时。

如果按照每天8个小时的有效学习和工作时间来计算，1年你就会多出137天。

南怀瑾先生曾说过：“能够控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？”

许多优秀的成功人士，都有早起的习惯。

著名作家村上春树，每天4点多起床
联想创始人柳传志，每天5点前起床
科比每天坚持4点半开始练球
百事可乐CEO斯蒂夫·雷尼蒙德每天5点起床
百度李彦宏说，每天早晨5点多就“被机会叫醒”。

当我们早起坚持三个月后，你就会把早起当成一种习惯，而习惯成自然。

当然，你每天晚上不能熬夜太久，如果你熬夜到凌晨两三点，起早的确是太难了。

可以给自己完成早起目标后奖励，可以向村上春树那样，早起梳洗后，喝一杯咖啡，咖啡的香味会让你的意识清醒起来。

可以利用早起的两小时，干最重要的事，早上万籁俱寂，注意力集中，我们可以用来学习提升自己。

深信你若坚持下去，你会得到很多想要的一切，会成为身边人佩服的对象。

你所浪费的今天，正是昨天死去的人所奢望的明天，你所荒废的现在，是未来的你回不去的曾经。

而当我们越自律，便越能感受到内心的强大，便更想去深挖自己的潜力。

这份约束，让生活走入一个良性循环，我们踏过的，是不曾虚度的昨天，我们去向的，永远是比今天更好的远方。

我们羡慕那些能够作出杰出成就的人，但你是否知道，他们并非个个天赋异禀，他们在才华之上，更相信自律的力量。

当今年轻企业家马克•扎克伯格，每年年初都会制定个人挑战计划，并且全年坚持，他曾在清华大学做过半个小时的中文演讲，不是因为与生俱来的语言天赋，而是因为相信坚持的力量，并肯付出努力。

作家严歌苓，每年都会有一本高质量的小说出版或者被搬上荧幕，她在一次采访中说到了写作秘诀，“聪明人，用的都是笨办法。”她靠铁一般的意志力，在30余年间，每天于书桌前写作6、7个小时。

从这些杰出人物的身上，我们看到，自律让一个人通过征服自我，去征服世界。

那些以自律为信仰的人，终将笑看昨天，而被肆意挥霍的人生，只能让人在生命终点线上悔恨当初。

人生在世仅数十载，为什么我们不选择容易一点的生活方式，而要如此苛刻地对待自己？

因为不自律，终会向生活妥协。

而自律的人都在用行动表达，当我自律，人生无敌。

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